Voordelen Tongkat Ali

1 dag geleden4 minuten om te lezen

We zijn nog aan de blog bezig

Herkomst:

Zuidoost-Aziatische landen.

Eurycoma longifolia, of Tongkat ali, is een kruidenextract verkregen uit de wortels van de groene struik Eurycoma longifolia. Het is een inheemse plant in Zuidoost-Aziatische landen zoals Maleisië, Indonesië, Vietnam, Cambodja, Myanmar, Laos en Thailand.

Wat is Tongkat Ali kruid?

Tongkat Ali is een kruidengeneesmiddel dat sinds mensenheugenis op grote schaal wordt gebruikt als traditioneel geneesmiddel in Zuidoost-Aziatische landen.

Andere veel voorkomende namen voor E. longifolia zijn Long Jack, Maleisische ginseng en Ali's Umbrella.

De gezondheidsbevorderende eigenschappen van dit geneeskrachtige kruid worden toegeschreven aan verschillende bioactieve stoffen die in de plant aanwezig zijn, waaronder flavonoïden, alkaloïden en andere stoffen die als antioxidanten werken.

Tongkat al is echt een sport kruid en testosteron booster voor mannen. De aandacht voor dit kruid gaat vaak naar mannen, maar heeft ook voordelen voor vrouwen.

Eigenschappen tongkat ali

Historisch gebruik

Mensen hebben de neiging om de wortels, schors en vruchten van de bloeiende plant te gebruiken om remedies te maken.

In een artikel uit 2023 concluderende ze dat mensen verschillende voordelen ondervonden. Zie artikel

Zoals:

-antimalariamiddel

-antibacterieel

-antidiabeticum (bloedsuikerspiegel reguleren)

-koortswerend, wat betekent dat het koorts kan verminderen

-het verlichten van stress en spanning

-het verbeteren van fysieke prestaties

-energie herstellen

-behandeling van impotentie en verminderde viriliteit bij mannen

-behandeling van postpartumdepressie en vermoeidheid bij vrouwen na de bevalling

Voordelen

Sport

-Het herstel na inspanning te versnellen

-Verbetert je energie en sportprestaties

-Verbetering Spierkracht (getest op sportmannen, zie uitleg hieronder***)

-Kan spiermassa vergroten (getest op sportmannen, zie uitleg hieronder***)

-Vermindert vermoeidheid

Afvallen

-Verlaagt je cortisol

-Gewichtsverlies (verlies vetmassa)

Hormonen

-Verlaagt je cortisol

-Verbetert je gemoedstoestand vanwege het kruid je hormonen ondersteunt

Afrodisiacum voordelen voor man en vrouw

-Tongkat Ali is een goede Afrodisiacum

-Verbetering libido

-Verbetert je gemoedstand

Tongkat Ali voor vrouwen

-Tongkat wordt vooral gesproken over de voordelen voor de man, maar het heeft ook voordelen voor de vrouw. Tongkat Ali komt vrouwen op veel manieren ten goede; verbeterde spiermassa, vetverlies, verbeterd humeur, vermindering van stress, bevordering van een gezond seksueel libido en ook jonger uitzien.

Tongkat Ali hormonale voordelen voor vrouwen.

Testosteron

Dehydroepiandrosteron (DHEA)

Luteïniserend hormoon (LH)

Geslachtshormoon bindend globuline (SHBG)

Oestrogeen (estradiol)

Cortisol (een stemmingshormoon)

Dopamine (een feel-good hormoon)

Tongkat Ali kruid voor mannen

-Boost de testosteron

-Tongkat Ali verbeter de erectiele functie en verbetert hardheid

-Verbeterd vruchtbaarheid

-Tongkat helpt de beweeglijkheid van het sperma te verbeteren,

-boost de seksuele drift

Algemene Gezondheid

-Vermindert vermoeidheid

-Stress verminderen (zie studie onderaan)

-Verbetert je gemoedstand

-Boost je immuunsysteem

-koorts (malaria)

-Anti veroudering

-Anti diabetisch

-Ontstekingsremmend (zie studie onderaan)

-antioxidant effecten (zie studie onderaan)

-Goed voor botproblemen te voorkomen

-Verbetert de slaapkwaliteit

-Vertoont eigenschappen tegen maagzweren

Volksgeneesmiddel

Meestal wordt het wortelextract van E. longifolia gebruikt als volksgeneesmiddel voor:

-Seksuele disfunctie

-veroudering

-malaria

-kanker

-diabetes

-angst

-pijn

-constipatie

-herstel na inspanning

-koorts

-verhoogde energie

-verhoogde kracht

-leukemie

-osteoporose

-stress

-syfilis

-klierzwelling

-afrodisiacum

-antibioticum

Bespreking voordelen

1-Verbetering testosteron bij mannen (ook vrouwen)

In het onderzoek zagen ze duidelijk dat tongkat ali het testosteron kan verhogen. Zie onderzoek

In een pilotstudie hebben Henkel et al. onderzocht het ergogene effect van E. longifolia bij ouderen en ontdekte dat het een potentieel kruidensupplement is voor lichamelijk actieve oudere mannen en vrouwen (leeftijd 57-72 jaar).

De behandeling resulteerde in een significante toename van de totale en vrije testosteronconcentraties en spierkracht bij mannen en vrouwen, wanneer E. longifolia-extract 400 mg/dag gedurende 5 weken werd gebruikt. Zie artikel

2-Verbetering van de mannelijke vruchtbaarheid

Bij een onderzoek op dieren en mensen die supplement namen in water oplosbare E. longifolia-extracten (Tongkat ali) zagen ze verbetering in:

-Hogere spermavolumes

-Vermeerdering aantal zaadcellen (spermatozoa)

-Verbeterde motiliteit-beweeglijkheid

-Levensvatbaarheid sperma

-Verbeterde sperma kwaliteit

Dit zorgt allemaal voor een verbeterde vruchtbaarheid

3-Verbeterde libido man

Er werd een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo gecontroleerde studie met parallelle groepen uitgevoerd om het klinische bewijs van afrodiserend effect van E. longifolia-extract bij mannen te onderzoeken.

De in totaal twaalf weken durende studie werd uitgevoerd onder 109 mannen tussen de 30 en 55 jaar oud, verdeeld over een groep die 300 mg waterextract van E. longifolia (Physta®) behandelde en een placebo.

Zie artikel

De E. longifolia-groep vertoonde hogere scores op het gebied van:

-De algehele erectiele functie

-Verbeterde seksuele prestaties

-Het seksuele libido (14% in week 12),

-Verbeterde spermamotiliteit van 44,4%,

-Verbeterde spermavolume van 18,2%

-Verbeterde ejaculaties

-Tongkat ali werk goed voor mannen met erectie stoornissen

-Ook goed voor gezonde mannen om extra plezier te krijgen in hun seksleven.

4-Voordelen hormonen vrouw

Bij een onderzoek met vrouwelijk rattan die een supplement namen van tongkat ali zagen ze dat het anti-oestrogene effecten had en de onregelmatige oestrische cycli normaliseerde. Zie artikel