Voorwoord
We hebben een andere blog gemaakt over darmreiniging. In de blog vind je informatie over de voordelen van een darmreiniging, symptomen, welke methodes er bestaan en je vind smoothie recepten om je darmen te reinigingen.
Bekijk eerst de blog over wat een darmreiniging is, zo begrijp je ook beter waarom ik koos voor mijn darmreiniging recept. Doe eerst wat onderzoek voor je aan een darmreiniging begint. Zie blog darmreiniging
Waarom koos ik voor dit darmreinigingsrecept.
In de video geef ik korte uitleg waarom ik dit darmreinigingsrecept koos. Want je hebt natuurlijke verschillende methodes. Mijn recept is gemakkelijk toepasbaar en is gezond en veilig. Het is een zachtere manier van detoxen. Zie video op Rumble voor meer info (5,41min)
Recept darmreiniging GEZOND wereldnieuws
Duur: 1 week (tot 2 weken). Als alles goed gaat kan je dit ook 14 dagen doen. Kijk na 1 week of jij je goed voelt.
1-Intermittent fasting:
14u of 16u niets eten is een methode voor het reinigen van de dikke darm. Het helpt ook de nieren en de lever schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Wat gebruikt je organen om te kunnen detoxen?
-Water
-Zout
-Vitaminen en mineralen
-Vezels
-Enzymen
-Vetten
Dus als je Intermittent fasting doet moet je wel voedzame drankjes drinken. Dus de moment dut je niets eet moet er wel voedzame stoffen in je lichaam komen. Dit doe je via drankjes.
Geef het lichaam de nodige voedingstoffen om te kunnen detoxen. Zonder voedingstoffen kan je lichaam zijn werking niet doen.
Je organen kunnen niet detoxen met water alleen. Dit is zelfs niet verantwoord. Intensief sporten op nuchtere maag met water alleen of geen water is niet verantwoord. Zorg voor vocht met voedzame stoffen erin.
Voorbeelden van voedzame dranken zijn:
-Zuiver water --> voeg citroen, gember of zout toe aan je water
-Verse fruit of groenten smoothies
Welk zout kan je gebruiken
-Bamboe zout is gereinigd zout met een PH van 9,9
-Keltisch en dode zeezout heeft alle mineralen aanwezig
-Perzisch blauw zout heeft hogere potassium waarde
2-Recept indeling
Het zijn 3 drankjes op een dag.
-Smorgens: Meng verse citroensap en een snufje zout met warm water en drink dit 's ochtends op een lege maag.
-Smiddags: triphala + kurkuma + honing (+ gember kan er ook bij)
We hebben dit recept op video gemaakt. Zie video op rumble
-Namiddag: 1 smoothie per dag. Wissel af met groenten of fruit smoothies.
TIP: Voor mensen die niet snel detox symptomen voelen kunnen 2 smoothies per dag drinken. 1 fruit en 1 groenten smoothie. Dit is enkel voor de mensen die dit echt kunnen.
Dus 4 drankjes is eigenlijk nog beter. Start met 3 drankjes
Voedingsadvies tijdens je darm reiniging
Dit voedingsadvies zou je eigenlijk altijd zoveel mogelijk moeten toepassen. Maar probeer tijdens je darmreiniging deze lijst strak te volgen.
Tijdens je darmreiniging moet je zorgen voor gezonde eiwitten, gezonde vetten, vitaminen, mineralen, vezels, enzymen, water, zout, beweging lichaam. Veel mensen vergeten vetten en eiwitten bij een detox kuur.
Een lichaam kan zijn werk niet doen als het niet de juiste bronnen heeft. Je kan eventueel een theelepel kokos olie in je smoothie doen. Je kan Moringa poeder in je smoothie doen, dit bevat veel Eiwitten en aminozuren.
Zie lijst voedingsadvies op PDF hieronder
Wanneer geen darmreiniging
-Als je ernstige nier, lever en hart problemen hebt raadpleeg je arts
-Als je reguliere medicijnen neemt voor ernstige aandoeningen raadpleeg je arts
Op de webshop van GEZOND wereldnieuws verkopen we Triphala poeder en andere kruiden, zouten en kleien. Zie webshop
Comentarios